Cet été, vous vous êtes sans aucun doute laissé aller au plaisir de la sieste. Et si, pour rester en bonne santé, vous conserviez cette habitude tout au long de l'année ? « De plus en plus d'études ont en effet démontré ses bénéfices pour la santé. Réhabiliter la sieste est d'autant plus important que les Français ont des nuits de plus en plus courtes et sont en dette de sommeil », explique le Dr François Duforez, médecin du sport et du sommeil à la tête de l'European Sleep Center.
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